les 6 meilleurs livres sur trail

Quel est le meilleur livre sur le trail en 2024 ? Découvrez nos 6 sélections

Sommaire

Le trail running est un sport en pleine expansion, attirant de plus en plus de coureurs chaque année. Pour les passionnés de trail, la lecture d’un bon livre sur le sujet peut être une source d’inspiration, de conseils et de motivation. Il existe de nombreux livres sur le trail, allant des témoignages d’athlètes aux guides pratiques sur l’entraînement et la course.

En tant que passionnés de trail, nous savons à quel point il peut être difficile de choisir le bon livre parmi la multitude d’options disponibles. C’est pourquoi nous avons décidé de vous aider en sélectionnant les meilleurs livres sur le trail. Nous avons soigneusement examiné chaque livre pour s’assurer qu’ils sont pertinents, informatifs et inspirants.

Nous avons sélectionné des livres qui couvrent une variété de sujets, des témoignages d’athlètes aux conseils sur l’entraînement et la course, en passant par l’histoire du trail et la philosophie de vie d’un coureur de trail. Chacun de ces livres offre une perspective unique sur le trail running, et nous sommes sûrs que vous trouverez celui qui vous convient le mieux.

Enfin, nous sommes fiers de vous présenter notre sélection des meilleurs livres sur le trail.

Notre sélection n°1

Trail running - Préparez vos défis !: Des courses nature à l'ultra-trail : entraînement et perfectionnement

SYLVAIN BAZIN

Présentation de Trail running - Préparez vos défis !: Des courses nature à l'ultra-trail : entraînement et perfectionnement

« Trail Running – Préparez vos défis !: Des courses nature à l’ultra-trail : entraînement et perfectionnement » est un ouvrage dédié aux amateurs de courses en pleine nature et sur longue distance.

Au fil des années, le nombre de personnes pratiquant ce sport en France ne cesse de croître. Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, partagent leur expertise pour aider les coureurs, qu’ils soient débutants ou expérimentés.

Dans ce livre, les auteurs présentent les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ce sport. Ils détaillent également une préparation adaptée pour chaque type de course, ainsi que des plans d’entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique. Les pratiquants réguliers pourront ainsi « performer » et atteindre de nouveaux défis.

En somme, ce livre est destiné aux coureurs débutants attirés par les courses nature ainsi qu’aux trailers déjà expérimentés souhaitant se fixer de nouveaux objectifs.

Notre avis de Trail running - Préparez vos défis !: Des courses nature à l'ultra-trail : entraînement et perfectionnement

Ce livre est un guide complet pour tous les coureurs de trail, débutants comme confirmés.

L'auteur aborde de manière claire et concise différents sujets cruciaux pour le trail running, tels que l'alimentation, la préparation mentale et les soins, qui sont souvent négligés au démarrage. Les conseils donnés sont pertinents et j'ai appris beaucoup de choses en les lisant.

Le chapitre sur la préparation mentale est particulièrement intéressant et m'a donné des idées pour améliorer ma propre préparation mentale avant les courses. La description des ultras est également très inspirante et fait rêver, ce qui est un des objectifs de la pratique du trail running.

Bien que je sois un coureur de marathon, j'ai pu trouver des points communs avec le trail running et découvrir les plus et les moins de cette discipline. Cependant, j'ai été un peu déçu par le format et la découpe des chapitres, mais c'est une question de préférence personnelle.

Ce livre m'a apporté beaucoup de renseignements précieux et m'a permis de mieux comprendre et d'appréhender la suite de mon parcours en trail running. Pour progresser, il est important de prendre le temps de se former et ce livre est un excellent point de départ. Je le recommande sans hésitation à tous les coureurs de trail, débutants ou confirmés.

Notre sélection n°2

Les Ultraterrestres - Une exploration de la planète Trail

Adharanand Finn

Présentation de Les Ultraterrestres - Une exploration de la planète Trail

« Les Ultraterrestres – Une exploration de la planète Trail » est un livre écrit par Adharanand Finn, journaliste du Guardian. Il relate son expérience personnelle dans le monde du trail running.

Au cours de sa plongée dans l’ultra, Adharanand a découvert que les motivations qui poussent les gens à pratiquer ce sport extrême sont complexes et difficiles à comprendre. Bien que les coureurs veuillent gagner, finir, faire de leur mieux, trouver leurs limites et que leurs proches soient fiers d’eux, il y a quelque chose de plus profond qui les anime. C’est un besoin irrépressible, un désir primitif d’affronter la mort et de la surmonter.

Adharanand a commencé à courir des trails pour un reportage, mais deux ans plus tard, il se retrouve au départ du fameux UTMB. Au fil de son parcours, il a rencontré les plus grands champions de la course d’endurance et a exploré leurs motivations, ainsi que les siennes.

En somme, « Les Ultraterrestres – Une exploration de la planète Trail » est un récit captivant sur l’essor du trail running, à la première personne, qui dévoile les motivations complexes des passionnés de ce sport extrême.

Notre avis de Les Ultraterrestres - Une exploration de la planète Trail

Adharanand Finn, journaliste et coureur de longues distances, nous emmène dans un voyage à travers l'ultratrail d'Oman et l'ultratrail du mont blanc. Il nous décrit les défis de l'inscription à ces courses, ainsi que les obstacles à surmonter pour y participer.

Le livre est rempli de récits passionnants et de rencontres avec des coureurs élites, tels que Zach Miller, Elisabet Barnes, Killian Jornet, Hillary Allen, Tom Payn et Karl Egloff. L'auteur n'hésite pas à explorer les aspects sombres de la discipline, tels que l'argent, le dopage et les triches. Il examine également la question de la non-participation des coureurs d'Afrique de l'Est.

Ce livre est une réussite remarquable, à la fois divertissant et instructif. L'auteur apporte une analyse fraîche et approfondie sur l'ultra-endurance, grâce à sa propre expérience et aux témoignages des plus grands trailers. Les sujets abordés incluent les motivations des coureurs, la médiatisation du sport et le rôle des sponsors. Je recommande fortement ce livre à tous les amateurs de courses à pieds et de défis sportifs.

Notre sélection n°3

Trail ! Planifier et s'entraîner (tome 2): Planifier et s'entraîner

ERIC LACROIX

Présentation de Trail ! Planifier et s'entraîner (tome 2): Planifier et s'entraîner

« Trail ! Planifier et s’entraîner (tome 2): Planifier et s’entraîner » est un guide pratique pour les coureurs de trail qui souhaitent améliorer leur entraînement.

L’ouvrage propose une nouvelle approche de l’entraînement au trail, avec des conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l’année. Il vous guidera pour programmer vos futurs succès, en vous offrant une compréhension du processus, des entraînements conçus selon différents formats, des fiches et des ateliers pratiques pour développer tout votre potentiel.

Le livre est écrit par Eric Lacroix, expert en trail running, et illustré par Matthieu Forichon, auteur de la série à succès « Des bosses et des bulles ». Ce duo d’irréductibles trailers vous livre toutes les clés pour vous épanouir à l’entraînement comme en compétition, avec un souci constant d’humour et d’esprit de communauté.

En somme, « Trail ! Planifier et s’entraîner (tome 2): Planifier et s’entraîner » est un support incontournable pour votre progression en tant que coureur de trail.

Notre avis de Trail ! Planifier et s'entraîner (tome 2): Planifier et s'entraîner

L'auteur, Eric Lacroix, a fait un excellent travail en mettant en place une planification détaillée pour préparer pour des courses allant jusqu'à l'ultra, en fonction de la distance choisie et du niveau personnel. Les conseils sont pertinents et les plans d'entraînement sont clairement présentés et faciles à suivre.

De plus, ce livre est agréable à consulter et moins ardu et théorique que le tome 1. Il est très concret et contient des interviews avec des athlètes de renom qui sortent des sentiers battus. Les illustrations sont superbes et ajoutent une touche d'humour à l'ouvrage.

Je recommande vivement ce livre à ceux qui cherchent des plans d'entraînement qui tiennent la route. C'est un excellent ouvrage technique, avec de belles illustrations et une argumentation solide de l'auteur.

Notre sélection n°4

Histoires de Trail

Etienne Fert

Présentation de Histoires de Trail

« Histoires de Trail » est un livre qui retrace le parcours d’un coureur de trail longue distance à travers les courses les plus belles et les plus exigeantes du monde.

L’auteur, Étienne Fert, partage ses expériences personnelles sur les courses les plus célèbres telles que le Tor des Géants, le Grand Raid de la Réunion, l’UTMB, le PTL, le 333, le Hardrock Hundred miles et l’Annapurna Mandala Trail. Il décrit ses moments d’euphorie et de doute, ainsi que les difficultés qu’il a surmontées pour terminer ou non ces courses.

Avec recul, Étienne reflète également sur l’évolution de la discipline et partage ses réflexions sur le sujet. Les coureurs de trail amateurs éclairés trouveront également de nombreuses anecdotes et conseils techniques sur la préparation, la gestion de la course et les leçons apprises au fil des nombreuses courses auxquelles il a participé.

En somme, « Histoires de Trail » est un voyage passionnant à travers les hauts massifs alpins, le désert égyptien et les grands espaces américains, au pays des courses de trail longue distance.

Notre avis de Histoires de Trail

C'est un livre sans fioritures, où l'auteur se dévoile avec une passion et une sincérité touchantes. Je n'ai pu que me laisser emporter par son énergie exceptionnelle et je suis impatient de découvrir les chemins de trail cet été.

La lecture de ce livre est incroyablement fluide, ce qui en fait un choix idéal pour tous les types de lecteurs, que ce soit des adolescents ou des adultes, des sportifs ou des non-sportifs.

Etienne Fert a relevé un défi considérable en nous faisant vivre à la fois physiquement et moralement les aventures de trailers sur de grands espaces. J'ai moi-même l'impression d'avoir grimpé plus de 1500 km de dénivelé positif, et je suis maintenant en mesure de comprendre le vocabulaire spécifique à ce sport.

Ce livre mérite d'être lu et relu. Les récits de courses sont toujours passionnants, mais "Histoires de Trail" parvient à vous couper le souffle d'une manière totalement différente. Du début à la fin, l'auteur vous plonge dans son univers pour vous faire vivre ses expériences comme si vous y étiez. C'est un livre magnifique et je le recommande vivement.

Notre sélection n°5

La folle histoire du trail

Jean-Philippe Lefief

Présentation de La folle histoire du trail

« La folle histoire du trail » est un livre écrit par Jean-Philippe Lefief, un coureur de trail passionné. Il explore les limites de son endurance tout en nous dévoilant l’histoire de ce sport depuis l’antiquité.

L’auteur se pose la question de savoir qui était le premier traileur. Est-ce Philippidès, considéré comme le père du marathon ? Ou peut-être Malcolm III, roi d’Écosse, qui a organisé une course d’endurance dans les Highlands au XIe siècle ? Ou encore un bushman qui pourchassait l’antilope à la course, un Tarahumara inconnu ou un pedestrian ?

En décrivant l’histoire de ce sport, Jean-Philippe nous montre comment les hommes ont toujours cherché à repousser les limites de leur endurance à travers les âges.

En somme, « La folle histoire du trail » est un livre fascinant qui plongera les amateurs de trail dans l’histoire de ce sport passionnant.

Notre avis de La folle histoire du trail

L'auteur a réussi à nous plonger dans l'histoire de cette discipline sportive en nous offrant une vision à la fois factuelle et émotionnelle. La documentation approfondie effectuée par l'auteur est tout simplement remarquable et, grâce à ses récits de course personnelle, il est capable de facilement illustrer ses propos et les valeurs du trail running.

Le livre se concentre principalement sur les valeurs du trail, mais il ne tombe jamais dans le piège de devenir lourd ou axé sur les émotions. Au contraire, l'auteur adopte un style simple et clair pour les parties historiques, tout en utilisant beaucoup d'humour pour les parties concernant ses propres récits. Les métaphores, les allégories et les comparaisons qu'il utilise sont très amusantes et nous permettent de nous sentir comme si nous étions avec lui sur les sentiers du Massif du Mont Blanc.

Je suis également impressionné par le fait que ce livre nous apprend beaucoup sur l'histoire de ce sport, même si ce n'est pas seulement l'histoire d'un sport et d'une pratique, mais plutôt les histoires de certaines des grandes courses. C'est un livre extrêmement bien documenté et impeccablement écrit.

Enfin, je dois dire que je suis également impressionné par la façon dont l'auteur parvient à faire alterner anecdotes historiques et compte rendu d'expérience personnelle, ce qui nous donne une vision complète et fascinante de la course à pied. je recommande vivement ce livre à tous les amateurs de sport et d'histoire.

Notre sélection n°6

Courir ou mourir

Kilian Jornet

Présentation de Courir ou mourir

« Courir ou mourir » est un livre sur Kilian Jornet, un coureur de trail et skyrunner exceptionnel. Il a remporté plusieurs championnats du monde de skyrunning et de ski de montagne, et a battu des records en courses rapides telles que la traversée du GR20, l’Ultra-Trail du Mont-Blanc et l’ascension du Kilimandjaro.

L’ouvrage revient sur le parcours de Kilian, depuis son premier « 4000 » réalisé à l’âge de 7 ans jusqu’à son défi mondial Summits of my Life. Kilian partage son témoignage sur sa passion pour la course et la montagne, ainsi que sur sa philosophie de vie qui est profondément ancrée dans sa pratique sportive et son amour pour les grands espaces.

L’auteur nous invite à suivre l’instinct de Kilian, qui l’a mené vers ce qu’il aime. Ce livre est un témoignage palpitant sur la passion et la détermination d’un athlète d’exception.

Notre avis de Courir ou mourir

L'auteur a su relater les anecdotes de la vie et des courses du sportif catalan Kilian Jornet de manière passionnante. Les réflexions d'un athlète de haut niveau sont toujours intéressantes à lire et c'est ce que l'on retrouve dans ce livre. La traduction n'est peut-être pas toujours exacte, mais cela n'enlève rien à la qualité du récit. J'ai été touché par la personnalité de Kilian et son amour pour la nature et les grands espaces. Son humilité et son humour font de ce livre un récit agréable à lire. C'est un exemple de réussite et de motivation pour se dépasser. Ce livre est vraiment à lire absolument pour tous les passionnés de défis personnels.

Même si vous n'êtes pas coureur, cela peut être difficile de comprendre ce que c'est de courir 160 km sur les sentiers de montagne, mais cela peut vous donner une idée de la détermination de Kilian et de tous les coureurs de montagne.

Un livre qui se dévore tout en ayant des réflexions sur la vie dédiée à la course.

Le mot de la fin​

Les coureurs de trail sont une bande de fous qui aiment se lancer dans des défis incroyables. Ils sont à la recherche d’aventures, de découvertes et de dépassement de soi. Le trail running, c’est la combinaison parfaite d’efforts physiques intenses et de paysages à couper le souffle.

Mais pourquoi les coureurs de trail sont-ils si différents des coureurs de route ? Tout d’abord, le trail, c’est la nature en grandeur nature. Les coureurs de trail s’éloignent des routes pavées pour explorer les sentiers de montagne, les forêts et les dunes de sable. C’est un moyen de se reconnecter avec la nature et de s’évader de la vie quotidienne.

Ensuite, le trail, c’est un défi physique et mental. Les coureurs de trail doivent faire face à des obstacles tels que les pentes raides, les rivières à traverser et les rochers. C’est un moyen de tester ses limites et de découvrir sa force intérieure.

Enfin, le trail, c’est une communauté incroyable. Les coureurs de trail sont un groupe de personnes passionnées et amicales qui partagent le même amour pour les défis et les grands espaces. Ils se motivent les uns les autres et se soutiennent dans les moments difficiles.

Alors, si vous avez envie de vivre une aventure incroyable, de vous défier physiquement et mentalement et de faire partie d’une communauté passionnée, le trail running est fait pour vous.

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