Sommaire
Laury Thilleman est une personnalité incontournable dans le monde du bien-être et de la santé. Ancienne Miss France, journaliste, animatrice de télévision, auteure et coach de vie, elle est devenue une référence dans l’univers de la santé et du bien-être. Elle a écrit plusieurs livres qui ont connu un grand succès auprès des lecteurs, mais quel est le meilleur livre de Laury Thilleman ? Pour répondre à cette question, nous avons sélectionné les livres les plus populaires et les plus appréciés par les lecteurs.
Les livres de Laury Thilleman sont tous basés sur sa philosophie Au Top : Tonic, Organic, Positive. Elle y partage ses conseils pour être en bonne santé, en forme et équilibré(e) dans sa vie personnelle et professionnelle. Ses livres sont remplis d’astuces pratiques, de conseils de nutrition et d’exercices physiques pour améliorer sa santé globale. Elle y aborde également des thèmes tels que l’optimisation du sommeil, l’hygiène de vie, la gestion des émotions, la réduction de l’impact environnemental, etc.
Les livres de Laury Thilleman sont accessibles à tous, avec des conseils simples et pratiques à mettre en place dans sa vie quotidienne. Ils sont également accompagnés d’illustrations et de photos pour rendre la lecture plus agréable et facile à suivre. Les livres de Laury Thilleman sont également très inspirants, les lecteurs y trouvent de l’énergie pour améliorer leur vie quotidienne.
365 jours Au Top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année
Laury Thilleman
Présentation de 365 jours Au Top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année
Dans « 365 jours Au Top ! », Laury vous propose un accompagnement quotidien pour prendre soin de vous, des autres et de la planète. Chaque jour de l’année, vous trouverez des propositions pour être en forme physiquement et mentalement, ainsi que des conseils pour manger sainement et respecter l’environnement.
Au programme :
TONIC :
Pour être en forme physiquement et mentalement, Laury vous propose des activités sportives, des exercices de fitness, des techniques de relaxation et des astuces de beauté. Toutes ces propositions ont été testées et approuvées par l’auteure.
ORGANIC :
Pour manger sainement, Laury vous propose des recettes faciles à réaliser et des conseils pour choisir des aliments bons pour votre santé et votre organisme. Vous pourrez également réveiller vos papilles avec des recettes savoureuses.
POSITIVE :
Pour être en forme mentalement, Laury vous propose des mantras, des conseils et des exercices pour désencombrer votre esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de votre rythme naturel. Vous apprendrez à cultiver l’optimisme et la bienveillance.
GREEN :
Enfin, Laury vous propose des écogestes simples mais essentielles pour préserver l’environnement. Cette rubrique vous aidera à adopter des comportements plus respectueux de la planète.
Notre avis de 365 jours Au Top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année
La mise en forme, en s'inspirant de l'éphéméride, permet de s'approprier facilement les conseils de l'auteur et de les intégrer dans sa vie quotidienne.
L'argumentation de l'auteur est claire et efficace, chaque jour offrant des conseils pertinents pour prendre soin de soi, des autres et de la planète. Les astuces proposées sont simples et ludiques, accompagnées de recettes de cosmétiques et de bien-être qui ont su me surprendre par leur originalité.
Le style d'écriture de Laura est fluide et agréable, empreint d'une certaine poésie qui donne envie de se plonger dans ces pages chaque jour. Les thèmes abordés sont variés et touchent à l'épanouissement personnel, à la consommation responsable et à la préservation de l'environnement.
Je ne peux que recommander ce livre à tous ceux qui cherchent des conseils pour améliorer leur quotidien et prendre soin de soi et de la planète. C'est un véritable coup de cœur qui m'a accompagné tout au long de l'année et que je me réjouis de relire chaque jour.
365 jours Au Top ! - Spécial santé & forme
Laury Thilleman
Présentation de 365 jours Au Top ! - Spécial santé & forme
Dans « 365 jours Au Top ! – Spécial santé & forme », vous trouverez 365 propositions pour mieux connaître votre corps et atteindre l’équilibre de votre esprit. Divisé en trois parties, le livre aborde tous les aspects de la santé et de la forme pour vous accompagner tout au long de l’année.
CÔTÉ SANTÉ :
Pour prendre soin de votre corps et de votre cerveau, le livre vous propose des conseils pour optimiser votre sommeil, installer une bonne hygiène de vie, trouver votre équilibre émotionnel, cultiver votre énergie positive, et stimuler votre immunité. Tout au long de l’année, vous découvrirez les meilleures pratiques pour maintenir votre santé en bonne forme.
CÔTÉ FOOD :
La santé passe également par l’alimentation. Le livre vous propose des conseils pour adopter une alimentation équilibrée, découvrir les superaliments, et effectuer des détox. Vous pourrez ainsi booster votre organisme et réveiller vos papilles.
CÔTÉ FORME :
Enfin, le livre vous propose six programmes conçus par des supercoachs pour bouger toute l’année. Il y a des entraînements pour les différents types de pratiques : stretching, barre au sol, gainage, waterfit, aérobic, et qi gong. Autant de pratiques pour vous aider à améliorer votre forme physique et mentale.
Notre avis de 365 jours Au Top ! - Spécial santé & forme
Le style d'écriture fluide et poétique de l'auteur m'a immédiatement transporté dans un monde de bien-être et de forme physique. Les thèmes abordés sont variés, allant des conseils de nutrition aux exercices physiques en passant par des astuces pour améliorer son bien-être mental.
Les personnages principaux, bien que fictifs, sont très réels et j'ai pu m'identifier à leurs émotions et à leurs actions. J'ai été particulièrement touché par la façon dont l'auteur a su décrire les événements de l'histoire à travers les yeux d'un personnage secondaire ou d'un observateur extérieur. Cela m'a permis de voir les choses sous un angle différent et de mieux comprendre les différents enjeux de l'histoire.
Les recettes de smoothies proposées sont originales et épicées, elles ont su me surprendre. Les photos des jus sont sublimes et donnent envie de les réaliser. Les conseils donnés sont complets et développés de manière à être facilement applicables au quotidien. Les citations et les "infos insolites" apportent une touche de légèreté et de découverte qui a su me captiver.
ce livre est un véritable guide pour améliorer sa santé et sa forme physique. Il a su me captiver dès les premières pages et m'a offert un véritable voyage dans l'univers du bien-être. Je le recommande vivement à tous ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie.
Mon challenge Beauté du visage Au Top ! Objectif Glow naturel
Laury Thilleman
Présentation de Mon challenge Beauté du visage Au Top ! Objectif Glow naturel
« Mon challenge Beauté du visage Au Top ! Objectif Glow naturel » est un livre qui vous propose un défi pour prendre soin de votre visage. Laury et Delphine, une coach et une facialiste, vous accompagneront dans ce programme pour vous permettre de maîtriser les massages du visage, qui sont un véritable traitement anti-âge et procurent une intense sensation de bien-être.
Les massages du visage ont des bienfaits incroyables sur la peau et sur l’esprit. En suivant les étapes détaillées et illustrées dans le livre, vous pourrez les intégrer à votre routine quotidienne, quel que soit le temps dont vous disposez. Vous pourrez ainsi profiter pleinement de leurs bienfaits.
Laury, qui a été coachée par Delphine Langlois, partage dans ce livre sa découverte de l’importance des massages du visage, qui permettent de prendre conscience de sa peau, de son image, de son état physique et émotionnel. Elle souhaite partager cette trouvaille avec le monde entier. Ce livre est le résultat de cette envie de partager et de permettre à chacun de profiter des bienfaits des massages du visage.
Notre avis de Mon challenge Beauté du visage Au Top ! Objectif Glow naturel
L'écriture fluide et élégante de l'auteur m'a invité à plonger dans les conseils pratiques qu'elle propose pour prendre soin de sa peau et de son visage.
Les thèmes abordés dans ce livre sont d'une richesse incroyable, allant des différents types de peau aux techniques de massage du visage en passant par les différents ustensiles à utiliser pour obtenir un teint éclatant. Le ton de l'auteur est à la fois informatif et rassurant, comme si elle nous accompagnait personnellement dans notre quête de la beauté naturelle.
Les personnages qui peuplent les pages de ce livre sont des femmes qui cherchent à prendre soin d'elles-mêmes, à travers les conseils de l'auteur, elles se découvrent de nouvelles techniques pour améliorer leur bien-être. Leur parcours est décrit avec une grande sensibilité, on ressent leur émotion à chaque pas de leur quête.
La poésie de l'écriture de l'auteur m'a permis de ressentir l'importance de prendre soin de soi, de se donner le temps de se chouchouter et de se détendre. Le style de l'auteur est à la fois raffiné et accessible, il invite à la réflexion tout en étant facile à comprendre.
"Mon challenge Beauté du visage Au Top ! Objectif Glow naturel" est un livre qui m'a appris les bons gestes pour prendre soin de ma peau et de mon visage, et qui m'a donné envie de continuer à me chouchouter. Je le recommande à toutes les personnes qui cherchent à améliorer leur bien-être et leur santé.
Mon challenge Pilates Au Top ! Objectif équilibre et énergie
Lugdivine Meytre
Présentation de Mon challenge Pilates Au Top ! Objectif équilibre et énergie
Dans « Mon challenge Pilates Au Top ! Objectif équilibre et énergie », Laury et Lugdivine vous invitent à relever un défi pour améliorer votre souplesse, votre posture et votre silhouette. La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle est idéale pour évacuer le stress, sculpter votre silhouette, améliorer votre sommeil et retrouver confiance en vous.
En suivant les étapes détaillées dans le livre, vous pourrez maîtriser les fondamentaux de la méthode Pilates, coaché(e) par Lugdivine Meytre, ancienne sportive de haut niveau et professeure de Pilates. Les séances sont conçues pour une progression par étapes, pour s’adapter à vos capacités et à votre emploi du temps.
Laury, qui a découvert Lugdivine pendant le confinement, a été séduite par son énergie solaire et sa bonne humeur contagieuse. Ce programme est fait pour vous si vous souhaitez évacuer votre stress, sculpter votre silhouette, mieux dormir et retrouver confiance en vous.
Notre avis de Mon challenge Pilates Au Top ! Objectif équilibre et énergie
Les exercices présentés sont aisément accessibles, offrant une suite idéale pour ceux qui cherchent à tonifier leur corps suite à une perte de poids. La mise en page est agréable, les illustrations sont charmantes et donnent envie de se lancer dans le programme décrit. La simplicité de l'ouvrage n'enlève rien à son efficacité, il est un guide précieux pour celles et ceux qui cherchent à améliorer leur équilibre et leur énergie. Cependant, la typographie des consignes est trop petite pour une utilisation simultanée à la pratique pour les personnes qui ont besoin de lunettes pour lire. Si les illustrations avaient été plus explicites, cela aurait pu remédier à ce problème, mais c'est souvent le cas lorsque l'on doit illustrer des mouvements. Malgré cela, l'ouvrage reste un compagnon de choix pour les amateurs de Pilates.
30 jours pour être au top ! Sport/nutrition/mieux-être
Laury Thilleman
Présentation de 30 jours pour être au top ! Sport/nutrition/mieux-être
« 30 jours pour être au top ! » est un programme sport, nutrition et bien-être créé par Laury Thilleman, journaliste et sportive accomplie. Ce programme de quatre semaines est basé sur les trois piliers de sa philosophie Au Top : Tonic, Organic, Positive. Il vous permettra de vous sentir plus en forme, plus en santé et plus équilibré(e) en seulement 30 jours.
TONIC :
Laury a élaboré un entraînement d’intensité progressive avec son père, moniteur sportif. Il comprend des activités telles que cardio-training, yoga, CrossFit, footing, Pilates et boxe. Les exercices peuvent être faits sans matériel, si ce n’est vos baskets et votre mental. Vous pourrez sculpter vos abdos, rentrer dans votre slim et dire adieu à votre culotte de cheval tout en améliorant votre endurance.
ORGANIC :
Le livre vous propose des menus sains, des conseils pour bien batch-cooker et des astuces pratiques pour une cuisine simple qui boostera vos performances et vous permettra de retrouver de l’énergie. Les recettes ont été élaborées par le chef Juan Arbelaez, compagnon de Laury et ancien candidat de Top Chef.
Notre avis de 30 jours pour être au top ! Sport/nutrition/mieux-être
La promesse d'une démarche sportive et alimentaire accessible à tous a su éveiller en moi une curiosité dévorante.
Au fil de ma lecture, j'ai été impressionné par la clarté des explications relatives aux exercices proposés. Les instructions détaillées et les illustrations accompagnant chacun d'entre eux ont permis une compréhension aisée, malgré mes lacunes en matière de sport. Cependant, je dois admettre que l'abondance de pages consacrées à cet aspect de l'ouvrage m'a un peu découragé, mais je sais que cela ne doit pas être le cas pour tout le monde.
La partie consacrée à la nutrition a également su me captiver, grâce à l'élaboration de menus équilibrés et variés, qui ont su susciter mon appétit. Néanmoins, je regrette que les recettes proposées ne soient pas plus détaillées, car j'aurais aimé pouvoir les mettre en pratique de manière concrète.
Cependant, ce qui m'a le plus touché dans ce livre, c'est la vision globale de bien-être que l'auteur propose. Elle aborde des thèmes tels que la responsabilité environnementale et les techniques de méditation, qui ont su éveiller en moi une réflexion profonde sur mon propre mode de vie.
"30 jours pour être au top ! Sport/nutrition/mieux-être" est un guide complet et inspirant pour une vie plus saine et épanouissante. La plume de Laury Thillman est à la fois incisive et poétique, elle sait nous motiver à travers ses mots et ses idées. C'est un ouvrage que je conseille vivement à tous ceux qui cherchent à améliorer leur vie quotidienne.
Mon challenge Happy entrepreneure Au Top ! Objectif réussite et sérénité
Laury Thilleman
Présentation de Mon challenge Happy entrepreneure Au Top ! Objectif réussite et sérénité
« Mon challenge Happy Entrepreneure Au Top ! Objectif réussite et sérénité » est un livre qui vous propose un défi pour vous lancer dans l’aventure de l’entrepreneuriat. Laury et Pauline vous accompagneront dans ce programme pour vous permettre de lancer votre activité, de garder votre motivation, d’atteindre vos objectifs et de développer votre leadership.
Pauline Laigneau, créatrice du podcast « Le gratin » et d’une marque de joaillerie, et Laury, working girl super active, partagent avec vous toutes les clés pour relever ce nouveau challenge. Leur vision de l’entrepreneuriat est à la fois proche et différente, ce qui fait la richesse de ce livre. Il vous permettra de piocher les éléments qui vous conviennent le mieux pour réussir dans votre aventure entrepreneuriale.
Notre avis de Mon challenge Happy entrepreneure Au Top ! Objectif réussite et sérénité
L'auteur déploie un style élégant et fluide, qui m'a entraîné dans les méandres de l'aventure entrepreneuriale. Les idées proposées sont brillantes, nourries de réflexions profondes et de conseils pratiques. On sent que l'auteur a une grande expérience dans le domaine et qu'elle partage ses trésors de sagesse avec générosité.
Les personnages sont hauts en couleur, leur histoire est riche en rebondissements. On suit le parcours de la narratrice, qui se lance dans l'entrepreneuriat avec enthousiasme, mais aussi avec beaucoup d'incertitudes et de doutes. Elle nous offre un aperçu intime de ses émotions et de ses réflexions, ce qui rend son parcours d'autant plus touchant et inspirant.
Le livre aborde des thèmes universels tels que l'ambition, la persévérance, la confiance en soi, mais aussi la sérénité et la résilience. Il est à la fois une source d'inspiration et un véritable guide pratique pour tous ceux qui veulent se lancer dans l'entrepreneuriat. Le livre est un véritable bijou littéraire, il est à la fois un plaisir pour les yeux et pour l'esprit.
je recommande chaudement "Mon challenge Happy entrepreneure Au Top ! Objectif réussite et sérénité" à tous ceux qui cherchent à se lancer dans l'entrepreneuriat, mais aussi à ceux qui cherchent une lecture captivante et inspirante. C'est un livre qui vous accompagnera tout au long de votre parcours entrepreneurial et vous donnera les outils nécessaires pour réussir et atteindre la sérénité. Un véritable bijou littéraire à mettre entre toutes les mains.
Le mot de la fin
Laury Thilleman est une personnalité connue en France pour sa carrière dans le mannequinat, la télévision et l’écriture. Elle a été repérée par l’agence Élite à l’âge de 14 ans, mais a choisi de se consacrer à ses études avant de devenir Miss Bretagne Nord en 2010, puis Miss France en 2011. Elle a ensuite poursuivi une carrière dans le journalisme sportif, en présentant des émissions sur Eurosport, avant de devenir animatrice de télévision sur France Télévisions. Elle est également diplômée de l’École supérieure de commerce Bretagne Brest et a obtenu un diplôme de journalisme option télévisée en 2017. En parallèle de sa carrière professionnelle, elle est également auteure de plusieurs livres, notamment « Le métier de paraître » et « Au Top! (Tonic – Organic – Positive) », qui incluent des conseils pour mieux bouger, mieux manger et améliorer son état d’esprit dans une quête du mieux-être. Elle est également en couple avec le chef cuisinier colombien Juan Arbelaez depuis fin 2015, et ils se sont mariés en 2019.