Les meilleurs livres sur Qi Gong
Le Qi Gong attire souvent pour de bonnes raisons : envie de bouger en douceur, besoin de respiration, recherche d’un peu plus de calme ou de mobilité au quotidien. Mais quand on veut apprendre seul, le choix du livre compte beaucoup. Un bon manuel doit expliquer sans noyer, montrer sans compliquer, et donner envie de pratiquer réellement.
Dans ce domaine, tous les livres ne servent pas le même besoin. Certains sont très visuels et rassurants pour commencer pas à pas. D’autres vont plus loin, avec une approche plus structurée ou plus orientée vers la santé, les méridiens et l’usage quotidien. Le bon choix dépend donc de votre objectif : découvrir, installer une routine courte, comprendre les bases, ou chercher un support plus complet.
Le Qi Gong se prête bien à l’apprentissage par le livre, à condition que les exercices soient lisibles et progressifs. Les photos, les cartes, les QR codes ou les programmes courts peuvent vraiment aider à pratiquer sans se perdre. C’est particulièrement utile si vous cherchez une pratique à la maison, sur des séances de 5 à 20 minutes, avec un cadre simple et réutilisable.
La sélection qui suit a été construite dans cet esprit : proposer des livres différents, mais chacun pertinent pour un type de lecteur. L’idée n’est pas de désigner un vainqueur unique, mais de vous aider à repérer rapidement l’ouvrage le plus adapté à votre niveau, à votre rythme et à votre objectif.
Vous trouverez ici des titres pour débuter sereinement, pour pratiquer avec un support visuel, pour suivre une progression douce, ou pour aller vers une approche plus thérapeutique. L’objectif est simple : vous faire gagner du temps et vous éviter un achat peu utile.
Notre sélection des meilleurs livres sur Qi Gong
Mes cartes de qi gong - Coffret - 75 cartes illustrées pour découvrir le Qi Gong et préserver sa santé
Véronique Liégeois
Présentation de Mes cartes de qi gong - Coffret - 75 cartes illustrées pour découvrir le Qi Gong et préserver sa santé
Ce coffret propose une initiation au Qi Gong à travers un livret de 28 pages et 75 cartes illustrées. Les cartes sont organisées selon les cinq éléments de la tradition chinoise et présentent 65 mouvements, 12 méridiens principaux ainsi que 72 points d’acupuncture. Il suffit de disposer les cartes devant soi pour imaginer des séances adaptées à ses besoins et à son état du moment.
Pourquoi nous avons selectionné ce livre ?
Un coffret pratique et pédagogique pour découvrir le Qi Gong en passant rapidement de la théorie à la mise en mouvement, avec des cartes classées de façon claire et un contenu pensé pour composer ses propres séances.
Notre avis de Mes cartes de qi gong - Coffret - 75 cartes illustrées pour découvrir le Qi Gong et préserver sa santé
Ce coffret a un vrai mérite : il rend le Qi Gong accessible sans le simplifier à l’excès. L’idée de réunir un livret et des cartes illustrées fonctionne bien, parce qu’elle permet d’aller droit à l’essentiel tout en gardant un support de consultation agréable et concret. On sent que l’objet a été pensé pour accompagner la pratique, pas seulement pour l’expliquer.
L’organisation par cinq éléments de la tradition chinoise donne un cadre lisible, rassurant pour qui débute et utile pour construire une progression. Les cartes mettent en avant des mouvements, des méridiens et des points d’acupuncture, ce qui enrichit la découverte de la discipline. Le format invite à piocher selon ses besoins du jour, à composer une séance courte ou plus complète, et à revenir facilement sur un geste ou un repère précis.
Visuellement, l’ensemble semble particulièrement soigné et pratique. Les cartes illustrées sont un vrai atout lorsqu’on veut comprendre une posture ou se remémorer une séquence sans devoir rouvrir un long texte à chaque fois. Le coffret donne une impression de sérieux et de solidité, ce qui compte beaucoup pour un usage régulier à la maison.
On peut aussi apprécier le fait que l’ouvrage convienne à une découverte autonome, tout en laissant la possibilité d’approfondir si nécessaire. Le livret apporte un cadre, mais le coffret garde une dimension très active : on apprend en faisant. C’est justement ce qui le rend intéressant pour celles et ceux qui préfèrent un support concret, vivant, et immédiatement exploitable.
C’est une belle porte d’entrée vers le Qi Gong, surtout si vous aimez les formats visuels et modulables. Le coffret devrait particulièrement plaire aux débutants curieux comme à ceux qui cherchent un support simple pour pratiquer chez eux avec régularité.
Entrez dans la pratique du Qi Gong
Ke Wen
Présentation de Entrez dans la pratique du Qi Gong
Ce livre présente les bases du Qi Gong et la philosophie qui l’accompagne. Cette pratique chinoise ancienne s’appuie sur l’attention portée au souffle, à l’équilibre entre le corps et l’esprit, et sur trois dimensions essentielles : le mouvement, la respiration et la concentration. L’ouvrage propose une approche pratique et progressive, adaptée à chacun quel que soit son niveau de forme.
Il est enrichi d’une vidéo accessible par QR code, avec des exercices commentés. Fort de l’expérience de Ke Wen dans l’enseignement du Qi Gong en Occident, il associe l’essentiel de la tradition à une pédagogie claire, pour aider le lecteur à mieux comprendre cette culture du souffle et du vivant.
Pourquoi nous avons selectionné ce livre ?
Ce titre a été retenu pour sa manière d’ouvrir le Qi Gong sans le simplifier à l’excès : il conjugue bases théoriques, explications claires et mise en pratique progressive, ce qui en fait une porte d’entrée sérieuse et accessible.
Notre avis de Entrez dans la pratique du Qi Gong
Ce qui frappe d’abord, c’est la manière dont l’ouvrage rend le Qi Gong accessible sans le vider de sa substance. Ke Wen ne se contente pas d’en donner une définition rapide : elle situe la pratique dans une culture plus large, en rappelant ses liens avec les traditions taoïste, bouddhiste et la médecine chinoise. On comprend ainsi que le Qi Gong n’est pas seulement une suite d’exercices, mais une discipline cohérente, fondée sur une vision de l’équilibre entre le corps, le souffle et l’esprit.
L’intérêt du livre tient aussi à sa progression. Le propos est pensé pour accompagner le lecteur pas à pas, ce qui le rend particulièrement rassurant pour un débutant. Les notions de XING, Qi et SHEN structurent l’ensemble de façon simple et utile, et la dimension pratique est renforcée par les exercices commentés en vidéo. On sent ici une vraie volonté de transmission : l’ouvrage cherche moins à impressionner qu’à faire comprendre et à donner des repères concrets.
C’est également un livre qui se distingue par sa clarté pédagogique. La démarche reste précise, mais jamais sèche, et l’ensemble semble conçu pour être vraiment utilisé, pas seulement feuilleté. Les supports visuels et l’accès à la vidéo complètent bien le texte, ce qui facilite l’apprentissage et l’ancrage des gestes. Pour qui découvre le Qi Gong, c’est un cadre sérieux, progressif et plutôt rassurant.
Entrez dans la pratique du Qi Gong s’adresse à ceux qui veulent entrer dans cette discipline avec méthode, sans se perdre dans un discours trop abstrait. Il conviendra particulièrement aux lecteurs curieux de mieux comprendre la culture chinoise, mais aussi à ceux qui cherchent une approche douce et structurée du travail corporel. Si vous cherchez un guide d’initiation clair, concret et fidèle à l’esprit du Qi Gong, ce livre a toute sa place.
Tai Chi & Qigong pour les femmes 50+: Programme doux de 28 jours pour l’équilibre, les articulations, l’énergie et la confiance — séances sûres de 10 minutes par jour, sans salle de sport
Mei Lin
Présentation de Tai Chi & Qigong pour les femmes 50+: Programme doux de 28 jours pour l’équilibre, les articulations, l’énergie et la confiance — séances sûres de 10 minutes par jour, sans salle de sport
Et si le vrai sujet n’était pas l’âge, mais la manière de bouger ? Ce livre s’adresse aux femmes qui sentent leur corps changer, avec des articulations plus raides, une énergie moins stable, ou une inquiétude face au risque de chute et aux exercices trop intenses. Il propose une approche douce du tai-chi et du qigong, pensée pour respecter le rythme de chacune.
À travers un programme progressif de 28 jours, l’autrice invite à travailler l’équilibre, la mobilité, la posture, la détente et la confiance corporelle, avec des séances de 10 minutes par jour réalisables à la maison, y compris sur chaise si besoin. Le livre comprend des échauffements simples, des postures expliquées pas à pas, des adaptations pour les personnes ayant une mobilité réduite ou de l’arthrite, ainsi que des repères pour pratiquer avec régularité et sans pression.
Pourquoi nous avons selectionné ce livre ?
Un guide accessible et rassurant pour reprendre une activité douce à la maison, avec un programme court, progressif et pensé pour les femmes après 50 ans.
Notre avis de Tai Chi & Qigong pour les femmes 50+: Programme doux de 28 jours pour l’équilibre, les articulations, l’énergie et la confiance — séances sûres de 10 minutes par jour, sans salle de sport
Ce livre se distingue d’abord par son positionnement très clair : il ne cherche pas à faire entrer ses lectrices dans un modèle de fitness exigeant, mais à leur proposer une manière de bouger plus douce, plus sûre et plus respectueuse du corps. C’est précisément ce parti pris qui le rend intéressant. Pour des femmes qui ont besoin de reprendre une activité sans se sentir débordées ni mises en échec, l’approche paraît immédiatement plus accessible que beaucoup de programmes trop ambitieux.
Le format joue aussi beaucoup en sa faveur. Un programme de 28 jours, des séances de 10 minutes et une pratique possible à la maison donnent un cadre simple à suivre au quotidien. On sent une volonté de rendre la régularité réaliste, sans pression ni performance. Cette dimension pratique est précieuse, surtout quand l’objectif est de relancer le mouvement, d’installer une habitude et de retrouver un peu de stabilité dans le corps et dans la tête.
Le contenu semble également utile par sa progressivité et ses explications pas à pas. Les mouvements fondamentaux, les échauffements doux et les adaptations prévues pour la mobilité réduite ou l’arthrite renforcent l’impression d’un guide pensé pour accompagner, pas pour impressionner. Le livre s’adresse donc moins à des pratiquantes déjà avancées qu’à celles qui veulent découvrir le tai-chi et le qigong dans un cadre rassurant, concret et sans technicité inutile.
On peut aussi y voir un intérêt plus large qu’un simple enchaînement d’exercices. Le livre met en avant l’équilibre, la mobilité, la détente et une énergie plus calme, ce qui lui donne une vraie cohérence pour un usage de bien-être au quotidien. Il ne promet pas de transformation spectaculaire, mais une reprise en douceur, avec un rapport au corps moins conflictuel et plus apaisé. Pour ce type de besoin, c’est un angle assez juste.
C’est une recommandation naturelle pour les femmes de 50 ans et plus qui veulent reprendre confiance en leur corps sans se faire peur, ou pour celles qui cherchent une pratique courte, simple et motivante à intégrer chez elles. Si vous cherchez un point d’entrée doux vers le tai-chi et le qigong, ce livre a clairement de solides arguments.
Le Qi Gong thérapeutique - 100 points d'acupuncture et 90 exercices pour votre santé - ABC
Véronique Liégeois
Présentation de Le Qi Gong thérapeutique - 100 points d'acupuncture et 90 exercices pour votre santé - ABC
Le Qi Gong, pratique énergétique ancienne issue du taoïsme, du bouddhisme et des arts martiaux, occupe une place importante dans la médecine chinoise, aux côtés de l’acupuncture, du massage, de la diététique et de la pharmacopée. En travaillant sur les réseaux énergétiques du corps — méridiens, circulation sanguine, respiration — il vise à rééquilibrer l’énergie là où l’organisme en a besoin. Il peut ainsi contribuer à la prévention et servir d’appui dans certaines affections chroniques.
Cet ouvrage est le fruit de la rencontre entre le professeur Yang Yu Bing, enseignant et chercheur à l’université des sports de Beijing, et Véronique Liégeois, diététicienne et enseignante de Qi Gong. Leur complémentarité a permis de rassembler une centaine d’exercices fondés sur les principes de la médecine chinoise : mouvements dynamiques, méditation, postures statiques et automassages, pensés pour accompagner des problématiques comme l’anémie, les douleurs lombaires, l’asthme, le diabète, le surpoids ou le stress. Le livre présente aussi cent points d’acupuncture essentiels, avec leur localisation et leurs indications. Très illustré, il propose des gestes simples et accessibles, conçus comme un soutien non médicamenteux pouvant compléter des traitements conventionnels.
Pourquoi nous avons selectionné ce livre ?
Un ouvrage complet et pratique sur le Qi Gong thérapeutique, qui associe exercices, points d’acupuncture et approche de médecine chinoise pour accompagner la santé au quotidien.
Notre avis de Le Qi Gong thérapeutique - 100 points d'acupuncture et 90 exercices pour votre santé - ABC
Ce livre se distingue d’abord par son ambition très pratique : il ne se contente pas d’introduire le Qi Gong, il en fait un outil concret pour accompagner la santé. L’ensemble repose sur une logique claire, proche de la médecine chinoise traditionnelle, avec des exercices, des automassages et des points d’acupuncture réunis dans une même approche. On sent que l’ouvrage cherche à donner des repères utilisables, pas seulement à exposer une théorie.
L’un de ses atouts les plus marquants est la variété des contenus proposés. Les 90 exercices couvrent plusieurs formes de pratique, des mouvements plus dynamiques à la méditation, en passant par les postures et les gestes d’automassage. À cela s’ajoute une sélection de 100 points d’acupuncture décrits avec leur emplacement et leurs indications, ce qui en fait un support bien plus large qu’un simple manuel d’initiation. Pour qui veut comprendre comment relier Qi Gong et bien-être, c’est un vrai point fort.
Le livre paraît particulièrement utile pour les personnes qui cherchent une démarche complémentaire, avec une dimension de prévention et d’accompagnement de troubles du quotidien. Les exemples mentionnés dans la présentation officielle — stress, douleurs lombaires, surpoids, asthme, diabète, anémie — montrent bien son orientation : il s’adresse à ceux qui veulent intégrer des pratiques douces dans une hygiène de vie plus globale. Le ton reste sérieux sans être ésotérique, ce qui le rend crédible dans une sélection santé.
Il faut toutefois garder en tête que l’ouvrage demande un minimum d’attention et d’implication. Certains lecteurs peuvent le trouver un peu technique ou moins immédiat qu’espéré, notamment si l’on cherche des exercices ultra-guidés pour une mise en pratique rapide. Son intérêt est justement d’être structuré et complet, mais cela suppose d’accepter de prendre le temps de s’y repérer.
C’est un livre à recommander à celles et ceux qui veulent aller au-delà d’une simple introduction au Qi Gong et disposer d’un vrai support de travail, riche et cohérent. Si vous cherchez un ouvrage sérieux, illustré et orienté vers l’usage concret, il a toute sa place dans une bibliothèque dédiée au bien-être et aux approches complémentaires.
A la découverte du Qi Gong
Yves Réquéna
Présentation de A la découverte du Qi Gong
Nouvelle édition d’un livre de référence consacré au Qi Gong, signé Yves Réquéna. Cet ouvrage s’adresse à celles et ceux qui veulent découvrir la pratique, en comprendre le sens, les effets et la philosophie de vie qui l’accompagne. On y trouve plusieurs exercices fondamentaux, comme la posture « Embrasser l’arbre », l’exercice taoïste « L’hirondelle pourpre vole très haut dans le ciel », les respirations du Qi Gong, les massages de santé et les huit pièces de Brocart.
L’ensemble permet de construire un programme quotidien de 15 à 30 minutes, accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme. Le livre est accompagné d’un QR Code qui illustre les exercices dans leur ordre d’apparition et aide à retrouver la bonne posture comme avec un professeur à domicile.
Pourquoi nous avons selectionné ce livre ?
Ouvrage de référence pour débuter le Qi Gong, avec une approche progressive, concrète et accompagnée d’un support visuel utile pour apprendre les gestes correctement.
Notre avis de A la découverte du Qi Gong
Ce livre a clairement été pensé pour ouvrir la porte du Qi Gong sans noyer le lecteur dans un discours abstrait. Yves Réquéna propose une entrée en matière sérieuse, structurée et accessible, avec l’idée très concrète de permettre à chacun de comprendre ce qu’il fait, pourquoi il le fait et comment le faire correctement. On sent qu’il s’agit d’un ouvrage conçu pour accompagner les premiers pas, pas seulement pour informer.
Son intérêt tient beaucoup à sa dimension pratique. Les exercices présentés sont parmi les plus connus et les plus utiles pour démarrer, et le livre donne de quoi construire une vraie routine courte, régulière et réaliste. La promesse d’un programme quotidien de 15 à 30 minutes est particulièrement appréciable : on n’est pas dans un manuel intimidant, mais dans un support qui invite à pratiquer vraiment, avec méthode et régularité.
L’autre point fort, c’est le soin apporté à la pédagogie. La description des postures, des respirations et des massages de santé est pensée pour aider le lecteur à intégrer les mouvements sans se contenter de les regarder. Le QR Code, qui accompagne les exercices dans leur ordre d’apparition, ajoute une dimension très utile pour vérifier les gestes et gagner en précision. Pour un art corporel où les détails comptent, cet accompagnement fait une vraie différence.
On peut aussi apprécier le positionnement du livre : il ne s’adresse pas uniquement à des pratiquants déjà familiers de la discipline, mais aussi à des personnes qui veulent découvrir une pratique douce, utile pour la santé et la concentration. Le Qi Gong est présenté comme accessible à tous, sans condition d’âge ni de niveau sportif, ce qui élargit naturellement son public. Le ton reste sérieux mais rassurant, avec une volonté claire de rendre la pratique abordable.
C’est une recommandation très pertinente pour qui cherche un premier guide fiable sur le Qi Gong, ou un support clair pour pratiquer à la maison. Si vous voulez un livre concret, bien structuré et suffisamment guidant pour commencer sereinement, celui-ci a toute sa place.
Quel livre choisir sur Qi Gong ? (comparatif)
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Nom du livre
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Auteur
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Pourquoi le lire
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Note
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J'achète!
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Mes cartes de qi gong - Coffret - 75 cartes illustrées pour découvrir le Qi Gong et préserver sa santé
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Véronique Liégeois
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coffret pratique et bien pensé, cartes illustrées et claires, classement selon les cinq éléments
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10
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Amazon |
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Entrez dans la pratique du Qi Gong
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Ke Wen
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Approche accessible et progressive, Bonne articulation entre théorie et pratique, Explications claires sur la philosophie du Qi Gong
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9
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Amazon |
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Tai Chi & Qigong pour les femmes 50+: Programme doux de 28 jours pour l’équilibre, les articulations, l’énergie et la confiance — séances sûres de 10 minutes par jour, sans salle de sport
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Mei Lin
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Programme de 28 jours facile à intégrer, Séances courtes de 10 minutes par jour, Approche douce et rassurante
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9
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Amazon |
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Le Qi Gong thérapeutique - 100 points d'acupuncture et 90 exercices pour votre santé - ABC
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Véronique Liégeois
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Approche complète mêlant exercices, automassages et points d’acupuncture, Contenu concret et orienté vers l’usage au quotidien, Ouvrage abondamment illustré
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8
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Amazon |
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A la découverte du Qi Gong
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Yves Réquéna
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Approche claire et progressive pour débuter, Exercices concrets et directement praticables, Programme quotidien court et réaliste
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7
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Amazon |
FAQ sur les livres sur Qi Gong
Quel livre choisir pour débuter le Qi Gong sans se sentir perdu ?
Si vous cherchez une entrée simple et rassurante, A la découverte du Qi Gong est probablement le plus équilibré. Il donne des bases claires, des exercices concrets et une structure suffisante pour pratiquer sans se disperser.
Mes cartes de qi gong peut aussi très bien convenir si vous apprenez mieux avec un support visuel et manipulable. En revanche, si vous voulez surtout comprendre le sens de la pratique avant de bouger, Entrez dans la pratique du Qi Gong sera plus pertinent.
Quel livre de Qi Gong est le plus adapté pour pratiquer à la maison ?
Pour une pratique à domicile, A la découverte du Qi Gong est un choix très solide, parce qu’il propose une routine courte et réaliste. Le livre de Mei Lin est aussi particulièrement adapté si vous cherchez des séances de 10 minutes faciles à intégrer au quotidien.
Le coffret Mes cartes de qi gong peut être intéressant si vous aimez composer vos séances vous-même. Il convient bien à ceux qui veulent une pratique plus libre, à condition d’accepter un petit temps d’appropriation au départ.
Quel ouvrage prendre si je veux des exercices très progressifs et sécurisés ?
Le plus rassurant sur ce point est sans doute le livre de Mei Lin, parce qu’il est pensé pour une reprise douce, avec des séances courtes et un cadre très simple. C’est utile si vous voulez éviter de forcer et avancer pas à pas.
A la découverte du Qi Gong est aussi une bonne option, surtout si vous souhaitez un apprentissage guidé mais plus généraliste. Il reste accessible sans être minimaliste, ce qui en fait un bon compromis entre sécurité et progression.
Quel livre de Qi Gong choisir pour travailler le stress ou la détente ?
Si votre priorité est la détente, Entrez dans la pratique du Qi Gong est intéressant parce qu’il explique bien la logique corps-souffle-esprit. Il donne des repères qui aident à comprendre pourquoi la pratique peut soutenir un meilleur apaisement.
Le Qi Gong thérapeutique peut aussi convenir si vous cherchez une approche plus orientée bien-être global. Il est plus dense, mais il propose une vision large où le Qi Gong s’inscrit dans une démarche de santé complémentaire.
Quel livre est le meilleur si je veux un support visuel ?
Mes cartes de qi gong est le plus visuel de la sélection, tout simplement parce qu’il repose sur des cartes illustrées faciles à consulter. C’est très pratique pour revoir un mouvement ou composer une séance sans relire tout un chapitre.
A la découverte du Qi Gong est aussi utile sur ce point grâce au QR code, qui permet de visualiser les exercices. Si vous aimez voir les gestes en contexte, c’est une bonne alternative au coffret cartes.
Quel livre choisir si je m’intéresse à la dimension santé du Qi Gong ?
Le Qi Gong thérapeutique est clairement le plus orienté santé. Il relie exercices, automassages et points d’acupuncture dans une logique proche de la médecine chinoise, ce qui le rend plus complet sur cet angle.
Mes cartes de qi gong peut aussi vous intéresser si vous voulez une approche plus souple et plus facile à consulter au quotidien. En revanche, si vous cherchez un livre très centré sur la santé, le titre thérapeutique est le plus pertinent.
Y a-t-il un livre plus adapté aux femmes de 50 ans et plus ?
Oui, le livre de Mei Lin a été pensé précisément pour ce public. Il propose un programme doux de 28 jours, des séances de 10 minutes et des adaptations utiles pour une reprise en confiance.
Ce n’est pas forcément le meilleur choix pour quelqu’un qui veut un panorama large du Qi Gong, mais c’est probablement le plus rassurant si l’objectif est de reprendre une activité douce sans pression.
Quel livre offre le meilleur compromis entre théorie et pratique ?
Entrez dans la pratique du Qi Gong est probablement celui qui équilibre le mieux les deux. Il explique la philosophie de la discipline tout en proposant une mise en pratique progressive, ce qui évite de rester dans l’abstrait.
A la découverte du Qi Gong joue aussi ce rôle, mais de manière plus orientée vers la routine. Si vous voulez un premier livre à la fois pédagogique et utilisable, ces deux titres sont les plus cohérents.
Faut-il préférer un livre ou une vidéo pour apprendre le Qi Gong ?
Un livre reste très utile si vous aimez comprendre à votre rythme, revenir sur un geste et construire une routine stable. Il aide aussi à prendre des notes et à relire les consignes avant de pratiquer.
Si vous apprenez surtout par imitation, un support vidéo peut compléter le livre, mais ce n’est pas forcément obligatoire. Dans cette sélection, plusieurs titres intègrent d’ailleurs un QR code ou une vidéo, ce qui est un bon compromis entre lecture et démonstration.
Le Qi Gong peut-il se pratiquer sans expérience préalable ?
Oui, à condition de choisir un livre vraiment adapté au débutant et de rester dans une pratique douce. C’est précisément pour cela que des titres comme A la découverte du Qi Gong, Entrez dans la pratique du Qi Gong ou Mes cartes de qi gong sont intéressants.
L’idée est de commencer simple, avec des séances courtes et des consignes claires. Si vous ressentez une gêne ou si un mouvement vous semble confus, mieux vaut ralentir, reprendre la base ou chercher un accompagnement plus guidé.
Conclusion
Si vous cherchez le choix le plus simple pour commencer, A la découverte du Qi Gong reste une valeur sûre. Pour une approche plus visuelle et ludique, Mes cartes de qi gong est très convaincant, tandis que Entrez dans la pratique du Qi Gong conviendra mieux à ceux qui veulent comprendre la discipline avant de la pratiquer.
Pour un objectif plus ciblé, le livre de Mei Lin est le plus adapté à une reprise douce et courte, surtout après 50 ans. Si vous voulez un ouvrage plus dense, orienté santé et médecine chinoise, Le Qi Gong thérapeutique va plus loin et mérite d’être choisi en connaissance de cause.