les 3 meilleurs livres sur preparation physique

Quel est le meilleur livre sur la préparation physique en 2024 ? Découvrez nos 3 sélections

Sommaire

La préparation physique est un aspect crucial pour atteindre des performances optimales dans n’importe quel sport. C’est pourquoi il est important de se documenter sur les meilleures pratiques et les dernières découvertes scientifiques dans ce domaine. Les livres sur la préparation physique peuvent être un excellent moyen de découvrir de nouvelles techniques et de mieux comprendre les principes de l’entraînement et de la performance sportive.

Il existe de nombreux livres sur la préparation physique sur le marché, mais il peut être difficile de savoir lequel choisir. C’est pourquoi nous avons décidé de vous présenter nos 3 sélections des meilleurs livres sur la préparation physique. Chacun de ces livres apporte une perspective différente sur le sujet, mais ils ont tous en commun d’être basés sur des données scientifiques solides et d’être conçus pour être utilisés sur le terrain.

Si vous êtes un étudiant ou un professionnel de l’entraînement, ou si vous êtes simplement intéressé par la préparation physique, ces livres sont un excellent point de départ pour améliorer vos connaissances et votre pratique. Que vous soyez un débutant ou un expert, vous trouverez sûrement quelque chose d’intéressant dans chacun de ces livres.

Notre sélection n°1

La nouvelle bible de la préparation physique: Le guide scientifique et pratique pour tous

DIDIER REISS

Présentation de La nouvelle bible de la préparation physique: Le guide scientifique et pratique pour tous

« La Nouvelle Bible de la Préparation Physique » est un livre qui s’est imposé comme la référence ultime dans le domaine de la préparation physique. Il s’adresse à tous les sportifs, étudiants et encadrants qui cherchent des réponses à leurs questions, quel que soit leur niveau, leur sport et leurs objectifs.

Cette troisième édition, présentée en couleurs pour une meilleure lisibilité, a bénéficié des dernières mises à jour scientifiques. Elle est recommandée par de nombreux centres de formation en France et à l’étranger.

Entièrement réécrite et mise à jour, cette nouvelle Bible de la Préparation Physique comporte de nombreux bonus, tels qu’un nouveau chapitre sur la réathlétisation, un glossaire complété, un index pour une meilleure recherche d’informations, des questions à la fin de chaque chapitre pour tester les connaissances, des QR-codes pour des aides supplémentaires et des chapitres de couleur pour une meilleure orientation.

Chaque chapitre aborde de manière indépendante les thèmes de l’endurance spécifique, la perte de poids, la musculation, la force maximale, l’explosivité, la vitesse, la force endurance, la masse musculaire, la souplesse, l’équilibre, le gainage fonctionnel, la récupération et la réathlétisation. La théorie et la pratique se mêlent pour amener le lecteur à réfléchir sur la logique de ses entraînements. Des exemples sont donnés pour les débutants, les sportifs entraînés et ceux qui cherchent une aide supplémentaire pour leur préparation.

Les deux auteurs, Didier Reiss et Pascal Prévost, allient leur expérience de terrain à une solide culture scientifique pour faire de ce livre une référence incontournable pour les préparateurs physiques, les médecins du sport, les entraîneurs, les étudiants en STAPS et leurs enseignants. Ce livre peut également inspirer de nombreux sujets de thèses pour les étudiants en STAPS.

C’est en tout cas ce que souligne Georges Cazorla, qui déclare avoir pris autant de plaisir à lire ce livre que les auteurs en ont eu à le rédiger.

Notre avis de La nouvelle bible de la préparation physique: Le guide scientifique et pratique pour tous

L'auteur a fait preuve d'une argumentation solide et d'une grande pertinence dans ses conseils. Le contenu est agréable à lire et sourcé de manière irréprochable. Je recommande fortement ce livre aux passionnés et professionnels du sport, de la santé, ainsi qu'aux curieux. Bien que certains concepts puissent être considérés comme datés, l'auteur promet de les mettre à jour dans une prochaine édition. Les exercices proposés sont de qualité, même si certains peuvent comporter des erreurs. La partie sur les fascias et la biotenségrité est intéressante, même si elle n'aborde pas suffisamment l'anatomie fonctionnelle et le travail fonctionnel.

Malgré quelques fautes de frappe, je recommande ce livre sans hésiter.

Notre sélection n°2

L'encyclopédie de la préparation physique

Collectif

Présentation de L'encyclopédie de la préparation physique

« L’Encyclopédie de la Préparation Physique » est la quatrième édition d’un livre qui a déjà vendu plus de 385 000 exemplaires aux États-Unis. C’est la traduction française officielle d’un ouvrage développé par la National Strength and Conditioning Association (NSCA) avec l’expertise de trente contributeurs.

Ce livre est la référence pour tous les acteurs de la préparation physique. Il est entièrement mis à jour et offre une vue complète sur les théories, les concepts et les principes scientifiques clés de l’entraînement et de la préparation physique, ainsi que sur leur application en compétition et performance sportive.

L’Encyclopédie de la Préparation Physique décrit également les aptitudes nécessaires pour tout professionnel dans les domaines de l’entraînement et de la préparation physique.

Notre avis de L'encyclopédie de la préparation physique

Le livre est magnifique, avec une couverture épaisse et rigide, un grand format et un grand nombre de pages qui en font véritablement une encyclopédie. Les pages et le papier sont également de très bonne qualité.

Quant au contenu, il est incroyablement riche et détaillé. Il couvre une grande partie de la préparation physique, allant de la bio-mécanique à la bio-chimie en passant par la nutrition. Les explications sont claires et bien expliquées, et la mise en page est agréable avec de nombreuses illustrations, images, graphiques et tableaux.

Bien que je n'ai pas encore tout lu, j'ai déjà été impressionné par la quantité d'informations présentes dans le livre. C'est un livre à posséder pour tous ceux qui aiment le sport et souhaitent mieux comprendre le fonctionnement du corps humain en relation avec le sport.

C'est un livre très apprécié et très demandé, et il est déjà presque épuisé un peu partout après seulement trois semaines de parution. Je recommande vivement cette encyclopédie de la préparation physique à tous ceux qui sont passionnés par le sport et la préparation physique.

Notre sélection n°3

La préparation physique moderne : Optimisation des techniques de préparation à la haute performance

Olivier Bolliet

Présentation de La préparation physique moderne : Optimisation des techniques de préparation à la haute performance

« La Préparation Physique Moderne : Optimisation des Techniques de Préparation à la Haute Performance » est un livre de référence pour les étudiants et les professionnels de l’entraînement. Il présente les techniques de préparation à la haute performance de manière à les optimiser.

Ce livre est basé sur des données scientifiques solides et est destiné à être utilisé sur le terrain. Il est conçu pour aider les étudiants et les professionnels de l’entraînement à améliorer leur préparation physique pour atteindre des performances optimales.

Notre avis de La préparation physique moderne : Optimisation des techniques de préparation à la haute performance

L'auteur a relevé un défi considérable en regroupant les connaissances sur la préparation physique dans un seul ouvrage, mais il a réussi à le faire de manière remarquable. La présentation est claire et concise, sans entrer dans des détails inutiles, mais en offrant suffisamment d'informations pour les personnes qui ont déjà des connaissances en la matière. Pour ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances, une bibliographie est proposée à chaque partie.

Le livre est un guide précieux pour les préparateurs physiques et les entraîneurs, abordant des sujets importants tels que la prévention des blessures à l'épaule et à la cheville. Je suis convaincu que ce livre sera un outil indispensable pour moi lorsque je chercherai des idées et des programmes pour mes entraînements.

Le livre est très bien conçu et facile à comprendre, offrant une véritable référence pour les sportifs qui cherchent à comprendre les principes de la préparation physique et à se perfectionner. Il s'adresse à toutes les disciplines sportives et est enrichissant pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur performance.

Je recommande fortement ce livre à tous ceux qui sont intéressés par la préparation physique moderne et l'optimisation des techniques de préparation à la haute performance.

Le mot de la fin​

Préparez-vous à vous amuser avec la préparation physique !

C’est le moment de sortir de votre zone de confort et de découvrir les avantages incroyables de la préparation physique. Vous pensez peut-être que la préparation physique est ennuyeuse et monotone, mais nous sommes là pour vous prouver le contraire !

La préparation physique peut être un moyen amusant de développer vos capacités physiques, de vous défier et de vous sentir plus confiant. Il existe tellement de façons différentes de s’entraîner, que vous êtes sûr de trouver quelque chose qui vous plaise. Vous pouvez essayer de nouveaux sports, des séances d’entraînement en groupe ou même des activités en solo, comme la course à pied ou le yoga.

L’entraînement peut vous aider à vous déconnecter de la routine quotidienne et à vous concentrer sur votre corps et votre esprit. Vous pouvez également rencontrer de nouvelles personnes et vous faire de nouveaux amis dans les séances d’entraînement en groupe. Et le meilleur de tout, vous pouvez vous sentir plus en forme et plus en santé à mesure que vous progressez.

Il n’y a pas de meilleur moment pour démarrer la préparation physique que maintenant ! Alors, n’attendez plus, mettez vos baskets et sortez dehors pour vous amuser. Vous pouvez même écouter de la musique pour vous donner un coup de pouce supplémentaire.

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