les 3 meilleurs livres sur self defense

Quel est le meilleur livre sur la self-defense en 2024 ? Découvrez nos 3 sélections

Sommaire

La self-défense est un sujet de préoccupation majeur pour beaucoup de personnes, surtout dans un monde où la violence semble de plus en plus présente. Pour se protéger et réduire les risques d’agression, il est important d’acquérir les connaissances et les compétences nécessaires. Heureusement, il existe de nombreux livres sur ce sujet qui peuvent vous aider à vous sentir plus en sécurité.

Cependant, avec tant de livres disponibles sur la self-défense, il peut être difficile de savoir lequel choisir. C’est pourquoi nous avons décidé de vous présenter nos 3 meilleures sélections. Nous avons examiné de nombreux livres sur la self-défense pour vous offrir les meilleures options sur le marché.

Nos sélections incluent des livres pour les débutants et les personnes plus expérimentées, ainsi que des livres qui couvrent des sujets tels que les principes de base de la self-défense, les techniques pratiques, les conséquences psychologiques et les aspects légaux de la self-défense. Nous avons également pris en compte la qualité de l’écriture, la clarté des explications et la précision des informations pour vous offrir les meilleurs livres sur la self-défense.

Enfin, nous espérons que ces sélections vous aideront à trouver le livre qui répondra à vos besoins en matière de self-défense. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nous sommes certains que vous trouverez un livre qui vous aidera à vous sentir plus en sécurité et à vous défendre efficacement.

Notre sélection n°1

Premiers réflexes spécial self-défense: Spécial self-défense

Nathalie Truin

Présentation de Premiers réflexes spécial self-défense: Spécial self-défense

Bienvenue dans le livre « Premiers réflexes spécial self-défense ». Ce guide vous fournira toutes les informations nécessaires pour savoir comment vous défendre en cas d’agression.

Vous découvrirez les gestes de base pour éviter une situation dangereuse, vous libérer si vous êtes pris au piège, et vous mettre à l’abri. Ce livre vous donnera les connaissances et les compétences nécessaires pour vous sentir en sécurité dans n’importe quelle situation.

Alors, n’attendez plus et apprenez à vous défendre avec « Premiers réflexes spécial self-défense ».

Notre avis de Premiers réflexes spécial self-défense: Spécial self-défense

Le livre est petit, mais il est très concentré et explique de manière claire les techniques incontournables de la self-défense. Je pense que ce livre est idéal pour les débutants qui cherchent à apprendre les bases de la self-défense, car il est facile à comprendre et à suivre. Même si le nombre de mouvements décrits est limité, je pense que cela est suffisant pour donner une bonne idée de ce qu'est la self-défense. Les conseils donnés sont pertinents et bien expliqués, et je pense que ce livre est un bon point de départ pour ceux qui cherchent à se défendre.

Je recommande vivement ce livre à tous ceux qui cherchent à apprendre les bases de la self-défense, car il est facile à comprendre et à suivre, et les conseils donnés sont pertinents et bien expliqués.

Notre sélection n°2

Self-défense : Les concepts indispensables (à maîtriser AVANT les techniques !)

Alexandre Acariès

Présentation de Self-défense : Les concepts indispensables (à maîtriser AVANT les techniques !)

Bienvenue dans « Self-défense : Les concepts indispensables (à maîtriser AVANT les techniques !) ». Ce livre est destiné aux pratiquants de self-défense, d’arts martiaux ou de sports de combat qui cherchent à atteindre un haut niveau.

Vous appartenez peut-être à la majorité de personnes qui pensent que pour atteindre un haut niveau, il suffit simplement d’apprendre et de maîtriser TOUTES les techniques d’une discipline martiale. Cependant, cette approche peut vous faire sauter une étape cruciale dans votre apprentissage.

L’auteur, Alexandre Acariès, a décidé de partager ses connaissances et astuces acquises au cours de ses 30 ans de pratiques et de recherches auprès des meilleurs experts dans de nombreuses disciplines martiales.

Ce livre ne se contente pas de présenter une overdose de techniques déjà vues et revues, mais plutôt de dévoiler les fondations d’une self-défense efficace pour tous : les CONCEPTS.

Que vous soyez débutant, gradé ou même instructeur, vous trouverez dans ce livre les concepts indispensables à maîtriser pour décupler rapidement vos connaissances en self-défense, devenir plus confiant et efficace en situations réelles.

Le livre est divisé en trois modules : Apprentissage de la self-défense, Self-défense et Psychologie, et Gérer son environnement. Il comprend également une introduction, un mot de la fin, un portrait de l’auteur et des informations supplémentaires.

Notre avis de Self-défense : Les concepts indispensables (à maîtriser AVANT les techniques !)

Il aborde les concepts fondamentaux de la self-defense de manière claire et accessible, allant au-delà des techniques et des idées reçues. L'auteur démystifie les pratiques de manière concrète, en expliquant comment les concepts peuvent être appliqués dans la vie de tous les jours.

Ce livre est destiné à tous, qu'ils soient curieux, débutants ou pratiquants confirmés, et il est écrit de manière à être lu et relu. Les concepts sont visualisables et bien expliqués, ce qui en fait un livre de qualité. Je recommande vivement ce livre, ainsi que les enseignements et les formations en ligne d'Alexandre Acariès. Les informations sont pertinentes et essentielles, et ont complété parfaitement toutes les documents techniques que j'ai pu consulter.

Je recommande sans hésitation ce livre à tous ceux qui sont intéressés par la self-defense et qui souhaitent en savoir plus sur les concepts fondamentaux de cette pratique.

Notre sélection n°3

Je pratique la self-défense pour les Nuls

Guillaume Morel

Présentation de Je pratique la self-défense pour les Nuls

Bienvenue dans « Je pratique la self-défense pour les Nuls ». Ce guide illustré vous fournira toutes les informations nécessaires pour vous protéger au quotidien.

Contrairement à ce que vous pourriez penser, la self-défense n’a rien à voir avec le combat. Ce livre vous expliquera les principes, les techniques pratiques et les exemples de situations pour vous aider à comprendre la violence sous toutes ses formes, à analyser les différents profils d’agresseurs, à réduire au maximum le risque d’agression et, si l’évitement a échoué, à riposter pour fuir et éviter le duel.

Vous y trouverez également de nombreux conseils pour gérer la phase qui suit une agression, tels que les premiers secours, les formalités administratives, les répercussions psychologiques, etc.

En résumé, ce livre est un guide complet pour toutes les personnes souhaitant pratiquer la self-défense de manière efficace.

Notre avis de Je pratique la self-défense pour les Nuls

L'auteur, Guillaume, a fait un excellent travail en abordant la self-défense d'une manière claire et concise. Il met en avant l'importance d'observer son environnement pour éviter les situations tendues, tout en fournissant des techniques simples pour se défendre en cas de danger.

Les conseils et illustrations sont très clairs et faciles à retenir, ce qui est particulièrement important en cas de danger immédiat. Le livre n'est pas destiné à faire de vous un guerrier invincible, mais plutôt à vous aider à éviter les problèmes en amont. Il couvre de nombreux aspects de la self-défense, tels que comment ne pas avoir une posture de victime, comment détecter et éviter les situations à problèmes, comment solliciter une aide extérieure, comment fuir, etc.

L'organisation du livre en différentes parties par thème facilite la lecture et permet de sélectionner facilement les informations souhaitées. Les illustrations, y compris les schémas, ajoutent également une valeur ajoutée à l'expérience de lecture.

Je recommande fortement ce livre à tous ceux qui souhaitent en savoir plus sur la self-défense. C'est un livre didactique, complet et passionnant qui va à l'essentiel tout en étant très complet. Si vous avez aimé "PROTEGOR" de Guillaume, vous ne serez pas déçu par ce livre. C'est un livre unique, intelligent et innovant dans son approche de la self-défense.

Le mot de la fin​

Vous savez quoi ? La self-défense n’a pas à être ennuyeuse ! En fait, c’est un sujet très important qui peut être abordé de manière amusante et intéressante.

Imaginez pouvoir apprendre à vous défendre tout en vous amusant. Imaginez pouvoir vous sentir en sécurité sans avoir à vous soucier de la monotonie de l’entraînement. C’est possible ! Il existe de nombreuses façons de pratiquer la self-défense de manière ludique et amusante.

Prenons, par exemple, les cours de self-défense en ligne. Il y a des tonnes de vidéos amusantes et instructives sur YouTube qui vous montreront comment vous défendre tout en vous faisant rire. Vous pouvez également trouver des cours en direct qui sont dirigés par des instructeurs expérimentés et amusants.

De plus, vous pouvez également vous entraîner avec des amis. Cela peut être une excellente occasion de passer du temps ensemble tout en apprenant de nouvelles compétences. Vous pouvez même organiser des séances d’entraînement thématiques, telles que des séances de self-défense en costume ou des séances de self-défense sur le thème de vos films préférés.

Enfin, il est important de ne pas oublier l’importance de la pratique régulière. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez vous entraîner de manière sérieuse tout le temps. Vous pouvez pratiquer des techniques de self-défense dans des situations amusantes, telles que des jeux de rôle ou des scénarios de simulation.

La self-défense peut être un sujet amusant et intéressant. Il existe de nombreuses façons de pratiquer la self-défense de manière ludique et amusante, telles que les cours en ligne, les entraînements avec des amis et la pratique régulière dans des situations amusantes.

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